где-то с 2005-го года регулярно возникали проблемы с поясничным отделом - раза два в год заклинивало наглухо, не меньше трех-четырех дней в лежку с ширяловом диклофенака-мовалиса и прочей дряни. В позапрошлом году, лежа в очередной раз с клином, ползая в интернете нарыл
вот такую вестч... о нечего делать, преисполненный скепсиса и презрения, все же решил попробовать... эффект превзошел все ожидания! В последствии выбрал для себя с десяток упражнений, показавшихся самыми эффективными. С тех пор (тьфу-тьфу-тьфу) еще не сваливался в лежку: как только начинается - фигачу свой "комплекс", ну и таблетку диклофенака еще до кучи - реально отпускает!